健康は大切です

2012-11-15

気温も下がってきて、過ごしやすくなってきたのですが、

朝と昼の温度差があり、体調を崩している人も少なくないと思います。

体調を崩して風邪などをひいてしまうとやりたい事も出来ませんし、

もちろん仕事もすることが出来なくなってしまうので、

しっかりと体調管理をして風邪などをひかないようにしなければなりません。

 

健康を保つためには、バランスの良い食事をすることですが、

忙しく働いている方などは、中々バランスの良い食事をすることが出来ないと思いますが、

そんな時はサプリメントなどで栄養のバランスを補うとよいと思いますし、

また、食事だけじゃなくて運動も適度に行わなければならないと思います。

体調を崩しても風邪程度でしたらそんなに気にしなくてもよいのですが、

もし入院するような病気になってしまっては、毎日がもったいなく感じます。

 

自分は、そんなことがないと思っていた債務整理を千葉で営んでいる同級生が

突然入院してしまって、お見舞いに行くとなんかくらい顔をしているじゃありませんか。

だって、一日中病室から出られずにいるんですから、顔もくらくなりますし、

元気もなくなってしまいますよね。

このようにならないためにもしっかりと規則正しい生活をして、

バランスの良い食事が出来るように心がけることが健康を保つ秘訣だと思います。

 

 

 

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